Fobias Específicas

Las fobias específicas son miedos intensos e irracionales hacia determinados objetos, situaciones o actividades. Aunque muchas personas intentan evitar el estímulo temido (volar, conducir, hablar en público, ver ciertos animales, etc.), esta evitación solo refuerza el miedo y puede limitar seriamente la vida cotidiana.

Estas reacciones no surgen por debilidad o exageración: son respuestas aprendidas que tienen tratamiento efecto.

En terapia trabajamos con un enfoque progresivo que combina psicoeducación, técnicas de exposición adaptadas a tu ritmo y ejercicios para reducir la reactividad emocional.

El objetivo es ayudarte a recuperar tu autonomía, sintiéndote más libre y seguro/a en tu día a día.