Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
Si sientes que estás estancado en algún aspecto de tu vida, repitiendo los mismos patrones, te cuesta gestionar tus emociones, o simplemente sabes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar, la terapia puede ayudarte. No hace falta “tocar fondo” para pedir ayuda.
¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión exploramos el motivo de consulta para poder entender qué conductas mantienen el problema. Abordamos qué objetivos te gustaría alcanzar y te explico mi metodología de trabajo. Puedes preguntarme todo lo que necesites para sentirte cómodo y entender el proceso.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y del motivo de consulta. Algunas personas logran cambios importantes en pocas sesiones, mientras que otras prefieren un acompañamiento más prolongado. En Zambu Psicología trabajamos con objetivos claros e intentando fomentar tu independencia desde el principio.
¿La terapia es online o presencial?
Ofrezco ambas modalidades. Puedes asistir presencialmente en Murcia (Capital) o trabajar conmigo desde cualquier lugar mediante sesiones online. Si viajas con frecuencia o prefieres combinar ambas modalidades (unas veces online, y otras presencialmente), ¡también es posible!.
¿Es confidencial lo que se habla en consulta?
Sí. Siempre que suponga un riesgo para la integridad del paciente o de terceros, todo lo que compartas está protegido por el deber de confidencialidad profesional, según el Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicología.
¿Qué tipo de terapia utilizas?
Trabajo desde una integración de enfoques efectivos: mayoritariamente terapia cognitivo-conductual, terapias contextuales (como ACT) y terapia estratégica breve. Siempre adaptado a las necesidades y problemáticas de cada persona.