Gestión del Estrés/Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que interpreta como amenazantes o desbordantes. Sin embargo, cuando se vuelve persistente, puede afectar tu bienestar emocional, físico y mental. Tal vez lo notas como una sensación constante de alerta, pensamientos acelerados, tensión muscular, insomnio o dificultad para tomar decisiones. No siempre se presenta como un ataque de pánico.

A veces se instala de forma silenciosa: preocupación excesiva, necesidad de control, bloqueo ante ciertas situaciones o fatiga continua.

Puede manifestarse en el trabajo, los estudios, las relaciones o incluso en tu diálogo interno. Y aunque cada persona la vive de forma distinta, todas comparten el deseo de recuperar calma, claridad y equilibrio. En terapia trabajaremos para entender cómo se activa tu ansiedad, qué la mantiene y cómo puedes gestionarla de forma práctica y respetuosa contigo.

El objetivo no es eliminarla, sino que deje de controlar tu vida. Aprenderás a relacionarte con ella desde un lugar más consciente, con herramientas que te permitan avanzar con seguridad.